Jak začít?

Pokud se rozhodnete využít mých služeb, doporučuji nejprve nahlédnout do ceníku, kde naleznete podrobný přehled nabízených služeb a jejich cen. Následně mě prosím kontaktujte telefonicky nebo e-mailem, abychom si mohli domluvit úvodní konzultaci.

Před prvním setkáním vám zašlu podrobnější vstupní dotazník, který slouží k lepšímu poznání vaší situace a potřeb. Dotazník si můžete vyplnit v klidu doma – v rozsahu a formě, která vám bude nejvíce vyhovovat. Pokud mi ho zašlete předem, budu se moci na naše setkání lépe připravit.

Preferujete-li sdílení těchto informací osobně až během konzultace, je to samozřejmě možné. V takovém případě je však třeba počítat s tím, že úvodní setkání bude zaměřeno především na zpracování vstupních údajů.

Co nabízím

Jak jsem již nastínila v úvodu i v části Kdo jsem, zaměřuji se na individuální výživové poradenství, při kterém vám pomohu sestavit vyvážený a zdravý jídelní plán, plně přizpůsobený vašim potřebám, životnímu stylu a cílům.

Nabízím poradenství v oblasti:

• zlepšení životosprávy a prevence civilizačních onemocnění,

• redukce tělesné hmotnosti,

• podpory při nabrání hmotnosti (např. v rámci rekonvalescence nebo sportovní přípravy),

• výživy dětí,

• výživy sportovců a aktivně žijících osob.

Součástí naší spolupráce je také měření na přístroji InBody, které poskytne detailní přehled o složení vašeho těla. Tyto informace jsou klíčové pro správné nastavení výživové strategie a sledování pokroku.

Níže naleznete přehled mých služeb v základních bodech: 

Analýza dosavadních stravovacích návyků

Analýza stravovacích návyků je důležitým nástrojem, který pomáhá odhalit vaše stravovací vzorce, preference i případné nedostatky v jídelníčku. Díky ní můžeme lépe porozumět vašim potřebám a navrhnout konkrétní kroky ke zlepšení.

Pomoc při tvorbě jídelníčku

Pomoc se sestavením jídelníčku je důležitým procesem, který zahrnuje plánování a výběr vhodných potravin na základě vašich individuálních potřeb, cílů a životního stylu. Cílem je vytvořit jídelníček, který je vyvážený, dlouhodobě udržitelný a zároveň chutný.

Měření pomocí přístroje InBody 270s

Přístroj InBody 270S – novinka roku 2025
InBody 270S je špičkové diagnostické zařízení, které poskytuje detailní analýzu složení těla. Měří mimo jiné: celkovou tělesnou vodu, proteiny, kostní i nekostní minerály, tukovou hmotu, svalovou hmotu, beztukovou hmotu a tělesnou hmotnost.

Co vše má vliv?

Co vše ovlivňuje naše zdraví a fungování metabolismu – komplexně a přehledně. 

Volba suplementace

Na základě analýzy vašich dosavadních stravovacích návyků a specifických potřeb navrhnu vhodné suplementy v té nejlepší kvalitě.