Košík
0
0,00 Kč
Kdo jsem
Jmenuji se Veronika Zajíčková a mým cílem je pomáhat lidem ke zdravějšímu a zároveň udržitelnému životnímu stylu.
Nevěřím na krátkodobé diety – raději hledám cesty, jak do vašeho života přinést změny, které budou dlouhodobě udržitelné a přirozeně se stanou jeho součástí.
Základem naší spolupráce je společně si ujasnit vaše priority, zjistit, jaké změny chcete udělat a v jakém rozsahu. A pak společně najít řešení, které vám bude opravdu vyhovovat. 😊
Proč název Dosyta?
Protože krásně vystihuje to, na čem skutečně záleží.
Pokud chceme mít zdravé stravovací návyky, potřebujeme se najíst tak, aby nás hlavní jídla dne opravdu zasytila – aby nás krátce po jídle znovu nepřepadl hlad a my pak nesáhli po rychlé energii, která tělu příliš neprospívá.
Stejně tak je důležité se vyspat dosyta, odpočívat dosyta – zkrátka dopřát tělu i mysli to, co opravdu potřebují. :)
Zdravý životní styl s Veronikou Zajíčkovou
Budeme se hodně bavit o Vás – o tom, jak žijete, co jíte, čím se bavíte. Na základě těchto informací Vám pak řeknu, co považuji za zdraví prospěšné a co by mohl váš jídelníček (nebo životospráva celkově) potřebovat nebo naopak ne.
Místo striktních zákazů věřím v nastavení toho, co je pro tělo důležité nevynechávat.
Zároveň Vám vysvětlím, co Vám může škodit – ale je samozřejmě na Vás, jak s těmito informacemi naložíte.
Budeme se také bavit o tom, co všechno tělo potřebuje ke správnému fungování a jak mu to zajistit. Můžu Vás vést na cestě k lepšímu zdraví, ale klíčová práce zůstává na Vás. Je důležité, abyste měli motivaci a sami chtěli změnu. Chápu však, že některé problémy Vás mohou do změn "tlačit", i když byste sami do nich možná nešli.
Motivace, která vychází z Vašeho vlastního přesvědčení, je ta, se kterou se dá skutečně pracovat.
Pokud již máte omezení plynoucí z Vašeho zdravotního stavu, budeme se podrobněji zaměřovat na to, jak správně sestavit jídelníček bez určitých potravin, kterým je třeba se vyhýbat. U některých zdravotních komplikací může i malé množství těchto potravin způsobit problémy.
Je důležité si uvědomit, proč máme určitá omezení – dělám to pro sebe a své tělo, aby mohlo prospívat, a to je silná motivace. :) Pokud máte tendenci více myslet na druhé a těžko si připustíte, že i vy jste důležití, věřím, že s časem dospějete k tomu, že opravdu jste důležití! A do té doby vám nabízím tuto myšlenku: pokud budete fit, budete mít více energie a sil pomáhat ostatním. Pomáhat druhým je skvělé, ale nejprve je důležité postarat se o sebe.
A pak můžete vyrazit do světa s větší silou a nápomocní druhým. :) (Pokud to je alespoň trochu možné.)
